Innehåll

Att känna sig trygg, bekväm och självständig i sitt eget hem är något de flesta av oss tar för givet. Men för äldre personer och personer med funktionsnedsättningar är detta inte alltid en självklarhet. Hemmet kan innehålla en mängd hinder: hala golv, höga trösklar, trånga utrymmen och opraktisk inredning. Som tur är finns det idag både smarta hjälpmedel och enkla lösningar som gör det möjligt att skapa ett hem som är både säkert, tillgängligt och funktionellt.

I denna artikel går vi igenom hur du med hjälp av små anpassningar och rätt produkter kan skapa ett tryggare hem – för dig själv, dina anhöriga eller någon du arbetar med inom vård och omsorg.

Varför tillgänglighet i hemmet är viktigt

Tillgänglighet handlar inte bara om att ta sig fram med rullstol. Det handlar om att alla människor, oavsett ålder eller förutsättningar, ska kunna leva ett så självständigt liv som möjligt i sin bostad. För äldre personer ökar risken för fallolyckor markant, och många av dessa sker i hemmet. För personer med nedsatt rörlighet, styrka eller balans kan vardagliga moment som att duscha, ta på strumpor eller resa sig upp från en stol bli utmanande.

Genom att göra mindre justeringar i hemmet minskar man inte bara risken för olyckor – man ökar också livskvaliteten, självständigheten och tryggheten.

De vanligaste riskzonerna i hemmet

För att veta var insatserna behövs mest är det bra att identifiera var i bostaden de största riskerna finns. Här är några vanliga riskzoner:

Badrummet

Halkiga golv, höga badkar och brist på stöd är några av de största orsakerna till fallolyckor. Många skador sker när man kliver i eller ur dusch eller badkar.

Sovrummet

Att ta sig ur sängen på morgonen kan vara svårt om man har nedsatt styrka eller balans. Dåligt ljus och mattor som glider förvärrar risken.

Hall och entré

Trösklar, trappsteg och dålig belysning vid ingången kan försvåra både in- och utpassering.

Köket

Att nå högt upp i skåpen eller lyfta tunga kastruller kan vara riskfyllt, särskilt om man har nedsatt styrka eller rörelseförmåga.

Hjälpmedel som gör skillnad i vardagen

Med rätt hjälpmedel kan du enkelt förbättra tillgängligheten och säkerheten i hela bostaden. Här är några exempel på hjälpmedel som passar i olika delar av hemmet:

I badrummet

  • Duschpallar och duschstolar: Gör det möjligt att duscha sittande och minska fallrisken.
  • Stödhandtag: Monteras på väggen vid dusch, toalett eller badkar för extra stabilitet.
  • Halkskydd: Mattor med antihalk-material är enkla men effektiva.
  • Toaförhöjare: Gör det enklare att sätta sig och resa sig från toaletten.

Se fler hjälpmedel för badrum och dusch hos Assistansbutiken.

I sovrummet

  • Sängstöd: Ett handtag vid sängen gör det lättare att ta sig i och ur.
  • Sängbord med hjul: Perfekt för frukost i sängen eller för att ha saker nära till hands.
  • Förhöjningar till säng och stolar: Gör det enklare att resa sig.

I köket

  • Ergonomiska köksredskap: Greppvänliga bestick, burköppnare och andra hjälpmedel.
  • Stabila skärbrädor: Med sugfötter för extra stöd.
  • Sittpallar: För att kunna laga mat sittande om man har svårt att stå längre stunder.

I hallen

  • Skohorn med långt skaft: Gör det enklare att ta på skor.
  • Tröskelramper: För att köra rullator eller rullstol utan att fastna.
  • Stödhandtag vid ytterdörren: För extra trygghet vid in- och utpassering.

Få professionell hjälp med anpassning

Det är inte alltid lätt att veta vilka produkter som passar bäst – därför kan det vara klokt att ta hjälp av arbetsterapeuter eller hjälpmedelsrådgivare. I många kommuner erbjuds bostadsanpassningsbidrag, vilket innebär att du kan få ekonomiskt stöd för att göra nödvändiga anpassningar i ditt hem.

När är det dags att börja anpassa?

Många väntar tyvärr för länge med att göra anpassningar i hemmet. Man kanske klarar sig hjälpligt – tills en olycka inträffar. Men faktum är att tidiga åtgärder minskar risken för allvarliga fall och gör det möjligt att bo kvar hemma längre.

Tecken på att det är dags att tänka till kring tillgängligheten kan vara:

  • Du känner dig ostadig när du rör dig i hemmet
  • Du undviker vissa delar av bostaden
  • Det är svårt att duscha, resa dig upp eller ta dig in/ut
  • Du börjar överväga hemtjänst eller annan hjälp

Att ta initiativ i tid gör stor skillnad – både fysiskt och mentalt.

En framtid utan hinder

Att skapa ett tryggt och tillgängligt hem är en investering i både livskvalitet och självständighet. Med relativt små medel – som halkskydd, duschstol eller handtag vid dörren – kan du eller någon du bryr dig om få en tryggare och mer funktionell vardag.

Oavsett om du är i behov av stöd själv, är anhörig eller arbetar inom hemtjänst eller sjukvård, är det viktigt att tänka långsiktigt. Ett säkert hem är ett hem där man kan känna sig trygg – varje dag.