Innehåll

Hemberedskap betyder att ditt hushåll klarar sig på egen hand i minst en vecka om el, vatten eller värme försvinner. Det är Myndigheten för civilt försvars (MCF) rekommendation, och det kräver mindre än många tror: vatten i dunkar, mat som inte behöver kylskåp, ett sätt att hålla värmen och en radio som fungerar utan el. Här går vi igenom vad hemmet behöver och hur du kommer igång.

Varför behöver hemmet hemberedskap?

Hemmet behöver hemberedskap för att samhällets resurser i en kris går först till dem som behöver dem mest. Ett längre strömavbrott en vinterkväll räcker för att kyl, frys, värme och ibland vatten ska sluta fungera samtidigt.

Den som har förberett hemmet kan stanna kvar, hålla värmen och laga mat medan andra får hjälp. Det handlar inte om krigsscenarier i första hand, utan om stormar, snöoväder, vattenläckor och strömavbrott som drabbar svenska hushåll varje år.

Vad ska finnas hemma för att klara en vecka?

MCF delar in hemberedskapen i några områden. Det här är grunden för ett vanligt hushåll:

Vatten

Räkna med minst 3 liter vatten per person och dygn, främst till dryck och matlagning. För en familj på fyra blir det 84 liter för en vecka. Förvara vattnet i rena dunkar eller flaskor, mörkt och svalt, och byt ut det ungefär var tredje månad. Krisberedskapen.se har en bra genomgång av vattenförvaring hemma med tips på vilka dunkar som håller och hur mycket plats det tar.

Mat

Välj mat som håller i rumstemperatur, mättar ordentligt och går att äta utan el eller med lite vatten. Torrvaror, konserver, nötter, knäckebröd och müslibars är bra basvaror. Köp sådant ni redan äter och ät av det löpande, så blir förrådet aldrig gammalt.

Värme

Värmen är det som tar slut snabbast i ett svenskt hem en vinter utan el. Samla varma kläder, filtar och sovsäckar i ett rum och täta det så gott det går. Har du braskamin eller vedspis är det en stor trygghet. Läs mer om hur du håller värmen i Krisberedskapens guide om värme vid strömavbrott.

Information och ljus

En radio som går på batteri, solcell eller vev är det viktigaste verktyget för att få information när mobilnätet ligger nere. Komplettera med ficklampor, extra batterier, en laddad powerbank och en papperslista med viktiga telefonnummer.

Hygien och mediciner

Våtservetter, handsprit och soppåsar till en nödtoalett gör stor skillnad om vatten och avlopp slutar fungera. Har du receptbelagd medicin rekommenderas ungefär en månads förbrukning hemma.

Hur kommer man igång med hemberedskap?

Det enklaste sättet att komma igång är att börja med det ni redan har och bygga på i små steg. Så här kan ni göra:

  1. Gå igenom hemmet och se vad som redan finns: ficklampor, filtar, konserver, campingkök.
  2. Börja med vattnet. Det är billigast och viktigast.
  3. Fyll på matförrådet med några extra paket varje gång ni handlar.
  4. Köp en batteriradio och lägg den där alla vet var den finns.
  5. Planera värmen och bestäm vilket rum ni samlas i om elen går.
  6. Skriv en lista och sätt den på insidan av ett skåp, så att alla i familjen vet vad som finns och var.

Vill ni ha en mer detaljerad plan är hemberedskap steg för steg från Krisberedskapen.se ett bra nästa steg. Krisberedskapen.se är en oberoende svensk guide som gör om myndigheternas rekommendationer till konkreta inköpslistor och jämför produkter som stormkök, nödradio och vattenrening.

Vad kostar det att bygga upp hemberedskap?

Hemberedskap behöver inte kosta mycket, eftersom mycket redan finns i ett vanligt hem. De största utgifterna brukar vara vattendunkar, en batteriradio och ett stormkök eller gasolkök för matlagning. Den som köper lite i taget märker knappt kostnaden, och mycket av utrustningen fungerar lika bra på stugan eller campingturen.

Det viktigaste om hemberedskap

Hemberedskap handlar om att hemmet ska klara sig själv i minst en vecka. Ha minst 3 liter vatten per person och dygn, mat som håller utan kylskåp, ett sätt att hålla värmen och en radio som fungerar utan el. Börja med vattnet, bygg på lite i taget och se till att alla i hushållet vet var sakerna finns. Då är ni förberedda den dag elen faktiskt går.